Camille
Mille et un Yoga
Orléans & en ligne
Pratiquons ensemble !
Je t'accompagne dans une pratique complète mêlant respiration, méditation, postures, mobilité et philosophie du yoga, pour t’aider à approfondir un aspect essentiel :
ta relation à ton corps.
Les prochains ateliers
Terre Intime : Voyage au coeur du Périnée
Dimanche 29 mars, de 10h à 12h30
Retrouve stabilité, sécurité intérieure et puissance douce en te reconnectant à ton bassin.
L’Envol du Printemps : Légèreté & Puissance sur les mains
Dimanche 26 avril, de 10h à 12h30
Réveille ton énergie, allège-toi et ose t’élever avec confiance.
Comprendre les messages du corps : à la découverte de sa cartographie corporelle
Date à venir
Apprends à décoder ton corps pour mieux te comprendre et t’ajuster.
Nos Racines Vivantes :
S’ancrer depuis les Pieds
Dimanche 14 juin
Renforce tes appuis pour te sentir stable, alignée et pleinement présente.
Terre Intime : Voyage au coeur du Périnée
Tu as probablement entendu parlé de ton périnée…
le jour où il a “posé problème”.
Que ce soit après un accouchement, lors de fuites urinaires, une descente d’organe, ou même des douleurs pendant un rapport sexuel.
Mais si tu pouvais le rencontrer avant ça ?
Juste pour ce qu’il est : un centre vivant, puissant, essentiel à ton ancrage.Parce que ton périnée n’est pas un problème à réparer.
C’est un territoire à découvrir, une terre fertile à habiter.
Il influence ta posture, ta respiration, ta stabilité émotionnelle, ton ancrage et ta confiance dans ton corps. Même s’il est situé dans ton bassin, il est relié à tout ton corps, à toutes les couches de ton être…
Et pourtant, même si tu en entends parler en cours de Pilates, de Yoga ou ailleurs, tu n’as probablement jamais appris à vraiment le ressentir.
Terre Intime, ce n’est pas de la rééducation
C’est une exploration, un moment pour :
Comprendre enfin ce qu’est vraiment ton périnée, au-delà des idées reçues
Apprendre à le ressentir sans crispation ni peur, dans la sécurité et la douceur
Mettre du mouvement conscient dans cette zone, pour creuser, assouplir et cultiver une relation vivante avec ton bassin
Découvrir ce qui influence sa santé au quotidien : le stress, la respiration, les émotions, l’hygiène de vie, les habitudes parfois invisibles
Recevoir des repères clairs et accessibles, déculpabilisantes et sans tabou
Repartir avec des clés simples et concrètes pour nourrir ta terre intime dans la durée
Informations pratiques
Dimanche 29 mars, de 10h à 12h30
StudiO’M - 45 quai de prague, 45100 Orléans
Maximum 10 personnes
30€, pour les abonnés du StudiO’M 20€
Inscription via le formulaire de contact
L’Envol du Printemps : Légèreté & Puissance sur les mains
Le printemps ne force rien, il émerge. La sève remonte doucement dans le bois, les bourgeons s’épanouissent sans effort et la nature retrouve son élan avec une évidence presque silencieuse.
C’est cette qualité de mouvement que je t’invite à explorer dans cet atelier.
Les équilibres sur les mains sont bien plus qu'une démonstration de force. Ce sont des postures d’écoute, de précision, de présence.
Quand l’attention se pose au bon endroit : le corps s’organise différemment, le poids se répartit, la stabilité devient légère, et l’effort laisse place à une sensation d’envol.
Durant cet atelier, je t’offre un espace pour réveiller l’intelligence de tes mains, tout en te reconnectant à la puissance qui sommeille en toi.
Cet atelier est fait pour toi si :
tu as déjà ressenti de l’inconfort ou de la douleur dans les poignets,
tu penses manquer de force pour ces postures,
tu souhaites comprendre comment ton corps peut te porter avec plus de douceur,
tu as envie de t’amuser à explorer différents arm balances et inversions avec plus de conscience et de confiance, en toute sécurité
tu souhaites travailler des transitions amusantes
tu te sens frustrée de ne pas tenir
Au menu de cet atelier :
accessible à toutes et à tous
exercices de respiration & méditation
du renforcement pour te connecter à ta puissance
une compréhension corporelle et émotionnelle pour cultiver un ancrage puissant et doux
postures en équilibre sur les mains en toute sécurité
des clefs pour transformer sa colère & frustration en puissance
Informations pratiques
Dimanche 26 avril, de 10h à 12h30
StudiO’M - 45 quai de prague, 45100 Orléans
Maximum 10 personnes
30€, pour les abonnés du StudiO’M 20€
Inscription via le formulaire de contact
Comprendre les messages du corps : à la découverte de sa cartographie corporelle
Ton corps parle. Il t’envoie des signaux, des sensations, des tensions, des émotions… Et pourtant, tu oublies souvent de l’écouter.
Cet atelier est une invitation à revenir à soi,
à tendre l’oreille vers ton corps et à en comprendre le langage.
À travers le mouvement conscient et la respiration, je t'invite à apprendre à décoder les messages de ton corps, à relâcher ce qui bloque et à l'habiter véritablement pour faire de lui ton allié.
Explorer sa cartographie corporelle
Chaque partie de ton corps raconte une histoire : la tension dans les épaules, le poids dans le bas du dos, la lourdeur dans les jambes…
En observant et en ressentant ces zones, nous relions les sensations physiques à l’émotionnel et aux méridiens selon la médecine traditionnelle chinoise.
Tu découvriras comment certaines émotions peuvent se loger dans le corps et comment le mouvement, la respiration et la conscience sensorielle permettent de libérer et transformer ces énergies.
Une approche sensorielle, douce et puissante
L’atelier n’est pas une performance. Il n’y a pas de posture parfaite à atteindre.
Grâce à ma guidance subtile et progressive, tu es invitée à écouter ton corps, à sentir ses limites, à honorer ses besoins.
Au menu de cet atelier :
accessibles à toutes et à tous
des exercices de respiration & méditation
un flow des postures pour faire circuler l'énergie vitale
des exercices de mobilités libérateurs
une compréhension des méridiens de la Médecine Chinoise Traditionnelle
une lecture émotionnelle de ton corps
des clefs pour mieux dialoguer ton corps et libérer les tensions
Cet atelier s'adresse à toi si tu souhaites :
Approfondir la connaissance de leur corps
Retrouver clarté mentale et légèreté émotionnelle
Libérer ton corps des tensions plus aisément
Transformer la relation avec ton corps pour passer d'étranger à allié
Expérimenter le mouvement et la respiration comme une véritable exploration sensorielle
Informations pratiques
date à venir
StudiO’M - 45 quai de prague, 45100 Orléans
Maximum 10 personnes
30€, pour les abonnés du StudiO’M 20€
Inscription via le formulaire de contact
Nos Racines Vivantes : S’ancrer depuis les Pieds
Nos pieds nous portent chaque jour.
Ils sont notre premier contact avec la Terre, ceux qui nous permettent de nous tenir debout, d’avancer, d’explorer le monde.
Et pourtant… nous les oublions souvent.
Or tout commence par eux.
Notre posture, notre équilibre, notre respiration et même certaines tensions dans le corps prennent racine dans la manière dont nous habitons nos pieds.
En énergétique et en médecine chinoise, les pieds rassemblent de nombreux points d’acupression et participent à la circulation de l’énergie dans tout le corps.
Ils sont profondément liés à notre vitalité, à notre stabilité intérieure et à notre capacité à avancer dans la vie.
Les pieds sont aussi associés à notre enracinement et à notre transgénérationnel : notre manière de prendre notre place et de nous sentir soutenue dans nos choix.
Je vous guide dans une pratique puissante de
postures d’équilibre debout avancées,
qui permet de découvrir comment, en redonnant de l’espace, de la mobilité et de la présence à vos pieds, vous pouvez faire de plus grandes choses.
Lorsque les pieds retrouvent leur intelligence naturelle, tout le corps s’organise différemment : plus de stabilité, plus de confiance, plus de liberté dans le mouvement… et dans la vie.
Au menu de cet atelier :
Exercices de respiration et de méditation
Explorations corporelles pour réveiller la mobilité et l’intelligence naturelle des pieds
Postures d’équilibre debout de yoga avancées
Compréhension et exploration de sa posture intérieure et extérieure
Exercices de coordination et de renforcement global du corps
Soins en bioénergie pour libérer les ancêtres
Cet atelier est fait pour toi si tu :
ressens le besoin de te sentir plus ancrée et stable dans ton corps
manques d’équilibre ou de solidité dans tes appuis
souhaites améliorer ta posture et mieux comprendre ton corps
veux te débarrasser des tensions dans le dos, les épaules ou la nuque
es curieuse de ce que tes pieds recèlent
as envie de mieux te connecter au monde
ressens le besoin d’alléger tes jambes
Informations pratiques
Dimanche 14 juin de 10h à 12H30
StudiO’M - 45 quai de prague, 45100 Orléans
Maximum 10 personnes
30€, pour les abonnés du StudiO’M 20€
Inscription via le formulaire de contact
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